Le programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) est une initiative gratuite destinée aux personnes de 60 ans et plus, vivant à domicile, qui ont fait une chute au cours de la dernière année ou qui s’inquiètent de leur équilibre ou du risque de chutes. Ce programme vise à améliorer la qualité de vie des aînés en leur offrant des outils et des exercices pour prévenir les chutes et maintenir leur autonomie.

Le programme PIED propose des séances d’exercices en groupe conçues pour renforcer l’équilibre, la force des jambes et la souplesse. Les participants bénéficient également de capsules d’information qui leur permettent d’acquérir des connaissances essentielles sur la prévention des chutes. Ces séances sont animées par des professionnels qualifiés qui guident les participants tout au long du programme, en veillant à ce que chacun progresse à son propre rythme.

En rejoignant le programme PIED, les aînés peuvent non seulement améliorer leur condition physique, mais aussi renforcer leur confiance en eux et leur capacité à rester actifs et autonomes. Les exercices proposés sont adaptés aux capacités de chacun et peuvent être réalisés en toute sécurité, que ce soit en groupe ou à la maison. De plus, les participants ont l’opportunité de socialiser et de partager leurs expériences avec d’autres personnes ayant des préoccupations similaires, ce qui contribue à créer un environnement de soutien et de motivation.

Le programme PIED est une excellente occasion pour les aînés de prendre en main leur santé et leur bien-être, tout en bénéficiant d’un encadrement professionnel et d’un soutien communautaire. En participant à ce programme, ils peuvent réduire leur risque de chutes, améliorer leur équilibre et leur force, et ainsi, profiter pleinement de leur vie quotidienne en toute sécurité et autonomie.