Le yoga du rire est une pratique innovante qui combine des exercices de rire intentionnel avec des techniques de respiration et d’étirement pour améliorer le bien-être physique et mental. Les bienfaits du rire sont nombreux : il entraîne une détente mentale et physique, permet au corps de libérer des endorphines (les hormones du bonheur), et diminue le stress. Le yoga du rire invite les participants à rire volontairement, sans qu’une situation comique soit nécessaire, afin de profiter pleinement de ses effets positifs sur le corps et l’esprit.

Lors d’une séance de yoga du rire, les participants peuvent s’attendre à une série d’exercices variés. Par exemple, Linda Leclerc, fondatrice de l’École du yoga du rire, propose des exercices simples comme tenir un sourire pendant une minute, rire avec un téléphone imaginaire, ou encore rire en se lavant les mains. Ces exercices visent à changer notre énergie, booster notre système immunitaire et améliorer notre humeur.

Le yoga du rire a vu le jour en Inde et a rapidement gagné en popularité à travers le monde, y compris en France. À Poitiers, par exemple, des groupes se réunissent régulièrement pour pratiquer cette discipline et profiter de ses nombreux bienfaits. Fabrice Loizeau, un expert reconnu du yoga du rire, a également contribué à sa diffusion en France en formant de nombreux animateurs et professeurs.

Cathy Leblanc vous attend pour des séances de yoga du rire les samedis 25 janvier, 15 février, 22 mars et 10 mai. Chaque séance coûte 5$ plus taxes et se déroule dans une ambiance conviviale et détendue. Que vous soyez adulte, adolescent, enfant ou aîné, le yoga du rire est accessible à tous et promet de vous faire passer un moment agréable tout en prenant soin de votre santé mentale et physique.

Inscrivez-vous dès maintenant pour une séance à la carte et venez découvrir les bienfaits du yoga du rire avec nous!