Vous cherchez une activité qui permet à votre enfant ou adolescent de bouger, se défouler et se sentir bien ? Le cours de yoga dynamique, animé par Sandy Brassard, est conçu pour offrir un espace de liberté, de mouvement et de détente, dans une ambiance énergique, accessible et sans jugement.

Sandy Brassard est une coach santé et bien-être, ancienne athlète de haut niveau, qui se consacre aujourd’hui à l’enseignement du yoga, de la respiration consciente et du développement de la conscience corporelle. Elle détient plusieurs certifications en yoga et en accompagnement holistique, et propose une approche qui favorise l’alignement, l’acceptation de soi et l’écoute de l’intuition, tout en rendant le yoga accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau d’expérience.

Ce cours s’adresse aux  adolescents et même aux parents qui souhaitent partager un moment actif et apaisant. Vous y pratiquerez des enchaînements de mouvements simples et rythmés, des pauses pour respirer, et des moments pour vous reconnecter à vous-même. Il n’est pas nécessaire d’être souple ni d’avoir déjà fait du yoga : seule votre envie de bouger et de vous sentir bien compte.

Le yoga dynamique vous aidera à développer votre concentration, à canaliser vos émotions, à renforcer votre confiance en vous et à cultiver une meilleure conscience du corps. Il vous permettra aussi de voir le beau dans le quotidien, de développer votre attention aux détails et de créer un espace intérieur de calme et de clarté.

Venez essayer, seul(e) ou accompagné(e) ! Une belle occasion de bouger autrement, de vous sentir bien… et de vivre un moment positif, en famille ou entre amis.