Découvrez le Yoga pour tous avec Sandy Brassard

Envie d’explorer le yoga, mais vous ne savez pas par où commencer ? Le CCSP vous propose un cours spécialement conçu pour les débutants ou pour toute personne souhaitant revenir aux bases. Animé par Sandy Brassard de Performance santé / bien-être, ancienne athlète de haut niveau, ce cours holistique et accessible à tous met l’accent sur l’alignement, la respiration consciente, l’acceptation de soi et le développement de la conscience corporelle.

(Re)commencez en douceur. Respirez, bougez et découvrez les fondements du yoga dans un environnement bienveillant et accessible à tous les corps. Apprenez les postures de base, la mobilité, l’ancrage, et la connexion à la respiration pour calmer le système nerveux et retrouver un mieux-être. Bougez en pleine conscience, avec douceur et respect de vos limites. Aucun pré-requis, aucune performance à atteindre, juste le plaisir de bouger.

Ce cours est une belle opportunité de prendre soin de soi, d’apprendre à s’écouter et de repartir plus présent, plus calme, plus vivant. Ouvert à tous les âges et toutes les conditions physiques, le yoga commence là où vous êtes. La santé, tant physique que mentale, est une priorité absolue, favorisant l’équilibre et le bien-être global.

Rejoignez-nous pour découvrir le yoga avec Sandy Brassard et profitez d’un cours holistique et adapté à tout niveau pour un bien-être physique et mental optimal.

En vous inscrivant à ce cours, vous avez accès à tous les autres cours offerts par le CCSP au Pavillon de la danse du 23 juin au 15 août. Pour voir les autres cours offerts, visitez la page Programmation.