Vous avez envie d’explorer le yoga, mais vous ne savez pas par où commencer ? Le cours Yoga pour tous, animé par Sandy Brassard, est spécialement conçu pour les débutants ou pour toute personne souhaitant revenir aux bases dans un environnement bienveillant, accessible et sans pression.

(Re)commencez en douceur. Respirez, bougez et découvrez à votre rythme. Ce cours vous propose d’apprendre les fondements du yoga : postures de base, mobilité, ancrage, respiration consciente et mouvement en pleine conscience. Vous serez invité à bouger avec douceur, dans le respect de vos limites, sans exigence de performance. Aucun prérequis n’est nécessaire, et il n’est pas nécessaire d’être souple ou d’avoir déjà pratiqué le yoga. Le yoga commence là où vous êtes.

Sandy Brassard est une coach santé et bien-être, ancienne athlète de haut niveau, qui se consacre aujourd’hui à l’enseignement du yoga, de la respiration consciente et du développement de la conscience corporelle. Elle détient plusieurs certifications en yoga et en accompagnement holistique. Son approche favorise l’alignement, l’acceptation de soi et l’écoute de l’intuition, tout en rendant le yoga accessible à tous les corps et à tous les âges.

Ce cours est une belle opportunité de prendre soin de soi, d’apprendre à s’écouter, à calmer le système nerveux et à retrouver un mieux-être global. Vous repartirez plus présent, plus calme, plus vivant.

Inscrivez-vous dès maintenant pour découvrir les bienfaits du yoga dans un cadre chaleureux et accueillant, guidé par une enseignante passionnée et inspirante.