Une séance dynamique, accessible et parfaite pour te remettre en mouvement avant le début de la saison d’automne.

Qu’est‑ce que le Cardio Force ?

Un entraînement complet qui combine cardio et musculation pour améliorer :

• la force
• la masse musculaire
• la santé cardiovasculaire

La séance débute avec des exercices de mobilité pour activer les muscles et les articulations, ce qui aide aussi à améliorer l’amplitude de mouvement. Ensuite, place à un mélange d’intervalles cardio et de renforcement musculaire, adapté à tous les niveaux. Et si le temps le permet, quelques étirements viendront conclure la session pour une belle récupération.

Pourquoi participer?

• Découvrir l’activité avant la saison régulière
• Bouger dans une ambiance motivante
• Tester un entraînement complet et accessible
• Voir si tu veux t’inscrire pour la session d’automne… qui sait

Une belle occasion de te remettre en forme

Viens essayer, bouger, rencontrer l’équipe et peut‑être te lancer dans une nouvelle routine cet automne.